Stres sering muncul karena tekanan pekerjaan, kegiatan rumah tangga, atau masalah pribadi yang menumpuk. Salah satu cara paling efektif untuk meredakan stres secara alami adalah melalui teknik relaksasi dan latihan
Kategori: Teknik Relaksasi dan Pernapasan
Kategori ini membahas berbagai metode relaksasi alami yang dapat membantu mengurangi stres sehari-hari. Topiknya meliputi latihan pernapasan, meditasi singkat, dan relaksasi otot progresif. Semua teknik ini aman dilakukan di rumah atau di kantor untuk menenangkan pikiran dan tubuh secara alami.