Aktivitas fisik merupakan cara alami yang terbukti efektif mengurangi stres. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga membantu melepaskan hormon endorfin yang
Aktivitas fisik merupakan cara alami yang terbukti efektif mengurangi stres. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga membantu melepaskan hormon endorfin yang